滝行体験で心身共にリフレッシュ！！
“滝行”と聞くとどんなイメージが湧くでしょう。
お坊さんや霊能力者の修行、のようなイメージがあるのではないでしょうか。
元々は日本古来の禊(みそぎ)として、神道で穢れを清めたり、大事な行事の前に身を清める行いのひとつです。
近頃は、日常のなかで積み重なっていく心の澱(おり)を洗い流したり、自分自身を見つめ直す機会として人気が高まっています。
人生の節目や、誕生日のタイミングなど、定期的に滝行に通う方もいます。
特にスピリチュアルに興味がある方には、修行というよりもヨガのような心と体のストレッチとして身近なものに思われているようです。
滝行には、どんな効果が期待できるのでしょう。
滝行の効果は？
1.自然との一体感
私たちは、情報過多や人間関係のしがらみで、知らず知らず体も心も縮こまりがちです。滝がある深い自然のなかに入ることで、窮屈な状態から心身ともにのびのびします。驚くほど大きな水の音やその勢いを感じ、濡れた体で山道を歩いたりすることで、自然との一体感を感じるでしょう。何とも言えない解放感を味わえます。
2.「からだ」感覚を取り戻す
滝を目の前にすると、きっとその勢いや音の迫力に感動することでしょう。
水の冷たさや重みを体で受けることで、頭でっかちな状態から抜け出し、自分の物理的な「からだ」を強く感じます。呼吸の仕方も意識するので、呼吸が浅くなりがちな現代人には、深い呼吸の気持ち良さを思い出させてくれることでしょう。
3.深いリラックス効果
滝に打たれるには、滝に入る覚悟と、打たれ続ける集中力が必要です。
深いリラックスは、ある程度の緊張状態の後に訪れると言われています。
無我夢中で滝に打たれている時には、普段頭を占めている「悩み事」はどこかにいっていることでしょう。
作法によっては、真言など何か言葉を唱えるよう指導されるところもあるかもしれません。滝に打たれることに集中する為の作法なので、「宗教っぽくて嫌だな」と思う必要はありせん。
体からアプローチして頭を空っぽにする瞬間、それこそが滝行の醍醐味と言えるでしょう。
４.祈願成就
覚悟と気合をもって滝に挑むとき、人は自然と真摯な気持ちになります。
木々や山、滝という大いなる自然のなかで、謙虚な心でご自身の祈りや願いに向き合うことが出来ます。
叶えたい願いがある方には、自然の神々に見守ってもらいながら自分への誓いを立てられる貴重な機会になることでしょう。
滝行を終えたときの達成感は、少なからず自信にもなり、夢への邁進力になります。
とはいえ、滝行は自然の中での行為ですので、注意が必要です。
初心者の方は、滝行に慣れた方の指導のもと、安全に正しく行いましょう。
持っていくといいもの（確認をお勧めすること）
タオル・着替え・日焼け止め…は必需品ですが、行衣の下に水着を着ていいかどうか、滝行中の撮影が可能かは、開催者によって様々です。
それにより持ち物が変わるので、以下のアイテムが必要か問い合わせしてみることをお勧めします。
◇水着
白い行衣の下に水着を着ていい場合は水着（あまり派手でないもの）。
水着が禁止されている場合は、透けない下着（白かベージュがお勧め）。
派手な水着や下着が透けて、恥ずかしくて滝行に集中できない…なんて避けたいですね。
◇マリンシューズ
滝行に向かうまでに小川を含む山道を歩くことがあります。
サンダルを貸し出してくれる場合もありますが、滝行前に体力を消耗してしまわないよう、自分に合ったサイズのシューズを持っていった方がいい場合も。
◇スマートフォン、デジカメの防水ケース
滝行風景が撮影可能である場合は、スマートフォンやカメラが滝の水滴を浴びたり、落下する可能性があります。
そばにいる誰かに撮ってもらうことが考えられますし、万が一のことがあっても本体やデータを守る為、準備していくのか良いと思います。海に行くときの完全防水のネックホルダータイプがお勧めです。
とはいえ、撮影に夢中になって他の参加者の方を邪魔してしまったり、進行が遅れないように注意しましょう。
滝行に集中したい方は、スマートフォンやデジカメを現場に持ちこまないのも良い判断かと思います。
ぜひ滝行してみたい！という方に、指導者がついて滝行体験のできる都内近郊のスポットをまとめてみました。
滝行をするときの行衣の貸し出しや作法などは様々ですので、公式HPをご確認のうえ、必要があればお問い合わせください。
・全て予約制です ・アクセス情報は、HPからの引用となります
・単独（ひとり、またはご自身のグループだけでの行）での申し込みが可能な場合もあります
◇高尾山【東京都八王子市】
【蛇瀧(じゃたき)・琵琶瀧(びわたき)の二滝】
http://takaosan.or.jp/taiken/suigyo.html
入瀧料：1,000円 入瀧指導料：3,000円（入瀧料含む）
所在地：八王子市高尾町2173
〇蛇滝
毎月第一土曜日・十七日（御縁日）・二十七日 各日とも午後12：00より指導開始
アクセス：JR高尾駅北口より、京王電鉄バス(2番乗車発小仏行き)にて蛇瀧口で下車、徒歩で約15分。
〇琵琶瀧
毎月第一土曜日・十八日・二十八日（御縁日）各日とも午前11：00より指導開始
（但し、第一土曜日と十八日は午後1：00の場合有）
アクセス：京王線高尾山口駅で下車し山麓ケーブルカー清瀧駅を経て高尾山登山コース6号路を経由し徒歩で約25分
◇九頭竜の滝・龍神の滝【東京都西多摩郡】
http://www.ensenji.or.jp/contents/service/waterfall/
料金：（男性）5,000円 （女性）5,500円
所在地：東京都西多摩郡檜原村数馬2478
アクセス：①飯能駅北口 ②東飯能駅西口 ③高麗川駅 ①～③よりバスまたはタクシー
◇臼杵山 天光寺【東京都西多摩】
http://www.tenkouji.jp/taiken/te-hannichi/
料金：5,000円（半日滝行体験）
所在地：東京都西多摩郡檜原村小沢4040-1
アクセス：JR武蔵五日市駅⇒（西東京バス）「藤倉行き」
◇武蔵御嶽（むさしみたけ）神社【東京都青梅市】
６月 ・７月 ・９月に日帰りもしくは１泊２日で修行体験講座を開催
http://musashimitakejinja.jp/
料金：5,000円から
所在地：東京都青梅市御岳山176番地
アクセス：JR御岳駅⇒（西東京バスまたは多摩バス）「ケーブル下行き」
⇒（徒歩３分）「滝本駅」⇒（ケーブルカー）「滝本山駅」⇒徒歩25分
◇足柄修験の会 夕日の滝【神奈川南足柄市】
http://www.geocities.jp/takigyo/
料金：（初回）9,000円 （2回目以降）6,000円
所在地：神奈川県矢倉沢2230
アクセス：（駅集合の場合）小田急線新松田駅
◇別院清龍寺観音院・大本山清龍寺不動院【埼玉県和光市】
http://www.nana.or.jp/~seiryuji/syugyou/index.html
料金：5,000円
所在地：埼玉県和光市白子2-15-47
アクセス：JR総武線「本八幡」駅下車。駅南口より徒歩4分
(現地集合の場合、車で）大井松田インターより30分、夕日の滝駐車場
このページを読んで、滝行があなたの心の“やりたいことリスト”に入ったら嬉しいです。
皆さまの滝行体験が素晴らしいものになりますように。
