まだまだ寒い日々が続き、心と身体の代謝が悪くなっているなあと感じているあなた！ 瞑想とサウナでととのえてみてはいかがですか？ こんにちは、ほと子です。 私は寒がりで冷え性なので、この頃の寒波により身体の中に冷えが蓄積され…